- Online-практикум
- старт: 16 марта
Точка опоры
Про практикум:
46 дней интенсивного знакомства с собой и формирования внутренних опор.
В рамках практикума ты проанализируешь свою точку А, трансформируешь убеждения и ценности, лежащие в основе твоей реальности, сформируешь внутренние законы и определишь четкий план действий.
Этот практикум для тебя, если ты:
-
Не можешь ответить на вопрос «кто я?»
-
Тебе постоянно не хватает сил
-
Испытываешь тревогу за будущее
-
Тебе не нравится та реальность, в которой ты живешь
-
Испытываешь сложности в отстаивании личных границ
-
Не получается реализовывать свои мечты
-
Не понимаешь, чего на самом деле хочешь
-
Испытываешь проблемы в адаптации к новым жизненным обстоятельствам
Наполнение практикума:
-
8 дней
Прежде чем ты начнешь двигаться к активной работе над построением внутренних опор, мы проанализируем твою отправную точку и соединимся с окружающей тебя реальностью.
-
3 дня
Вторая лекция посвящена понятию внутренних опор и особенностям их формирования. На этом этапе мы определим сферу жизни, с которой ты будешь работать в рамках практикума, а также сформируем временной ресурс для дальнейшего движения вперед.
-
7 дней
На третьем уроке мы начнем знакомиться с внутренними опорами первого порядка, а также проведем ревизию ограничивающих убеждений и сформулируем новые, которые будут расширять твою личность, паттерны мышления и поведения.
-
7 дней
В четвертом уроке мы обратим внимание на ценностную базу твоих действий и постараемся выяснить, какие ценности направляют тебя на твоем жизненном пути.
-
7 дней
В этой части практикума мы объединим инсайты предыдущих уроков, чтобы научиться замечать негативные паттерны мышления и действий не только на бумаге, но и в реальной жизни. На основе твоих ключевых ценностей мы спрогнозируем новые позитивные убеждения и принципы, а также прогнозируем потенциальные ситуации и варианты желаемых реакций на них. Я называю это цепочкой VBPA.
-
7 дней
Лекционная часть урока даст представление о внутренних опорах второго порядка, а домашнее задание будет направлено на формирование актуальных целей, в основе которых лежат исключительно истинные желания.
-
7 дней
В финальном уроке практикума «Точка опоры» мы создадим детальный план для достижения актуальной цели, а также попытаемся предусмотреть потенциальные сложности и препятствия, чтобы заранее найти пути их преодоления.
-
Для практикума «Точка опоры» мы создали практическую тетрадь в печатной версии и PDF-формате. Внутри ты найдешь более 100 страниц уникальных письменных практик, а также стикеры, которые сделают твой опыт более красочным и интерактивным. Количество ограничено.
-
Программа «Точка опоры» предполагает активное обсуждение материала в небольших, заранее сформированных командой Sacrum, группах участников с кураторами практикума. Такие встречи позволяют переосмыслить и интегрировать полученные знания в твою реальность эффективнее.
-
В рамках практикума ты также получишь базовую медитацию для успокоения ума, которую мы рекомендуем делать перед выполнением домашнего задания.
-
Мы собрали для тебя классный плейлист с музыкой, который ты можешь включать по утрам для поднятия настроения и во время заполнения практической тетради.
-
В тариф INDIVIDUAL входят коучинг-сессии с лектором и создателем практикума — Машей.
Эти 8 индивидуальных сессий продолжительностью 60 минут сделают твой опыт прохождения практикума качественнее и глубже.
-
40-дневная практика кундалини-йоги от Оксаны Гиски, направленная на работу с нервной системой и пранической энергией.
WORKBOOK:
Workbook «Точка опоры» — это 114 страниц уникальных письменных практик, выполняя которые, ты обретешь более глубокое понимание своего истинного Я.
Помимо 7 домашних заданий в практической тетради, ты найдешь медитацию для успокоения ума, healing-плейлист, мультитаскер для достижения целей, а также стикерпак, который сделает твой опыт более интерактивным. Количество ограничено.
Продажи закрыты
Спикеры мероприятия:
Все ответы уже внутри тебя. Sacrum лишь подсвечивает их.
Записаться Записаться/ Пространство вопросов и ответов
Q&A
-
На какой платформе проходит практикум?
После покупки практикума ты получишь письмо с приглашением в закрытый Telegram-канал. Все видео-уроки и дополнительные материалы ты будешь получать именно там.
-
Что такое дискуссионный клуб?
Дискуссионный клуб — это организованные онлайн-встречи в группе до 5 человек среди участников практикума. На протяжении звонка вы сможете обсудить предложенную тему, поделиться своим опытом, провести сессию рефлексии. Такая практика очень полезна для интеграции знаний в реальную жизнь.
-
Что делать, если я не смогу присутствовать на online-практикуме?
Мы организовали все так, чтобы в случае отсутствия тебя на online-встречах, ты могла посмотреть уроки в записи. Медитации и домашнее задание ты можешь делать в удобное для тебя время.
-
Что мне понадобится для обучения?
Для прохождения практикума тебе понадобится компьютер или телефон и желание совершенствовать себя. Участникам тарифа BASIC важно распечатать workbook или иметь планшет для письменного выполнения домашних заданий.
-
Что-то пошло не так. Что делать?
Если у тебя возникают какие-либо технические проблемы, обязательно напиши нам: help.sacrum@gmail.com
-
Не получается оплатить практикум. Что делать?
В связи с вооруженным конфликтом России против Украины международные платежные системы блокируют оплаты, проведенные с территории РФ и Беларуси. У нас нет инструментов, способных принять платежи с карт банков-эмитентов вышеупомянутых стран.
-
Как я могу оплатить участие? Есть ли возврат средств?
Чтобы оплатить участие, перейди в раздел "Тарифы", нажми "Выбрать тариф" и следуй дальнейшим инструкциям. После получения доступа к материалам проекта возврат средств невозможен. Однако ты можешь вернуть средства за 48 часов до даты начала практикума.
