ru
ua
  • Online-практикум
  • старт: 28 марта

Точка опоры

Про практикум:

46 дней интенсивного знакомства с собой и формирования внутренних опор.

В рамках практикума ты проанализируешь свою точку А, трансформируешь убеждения и ценности, лежащие в основе твоей реальности, сформируешь внутренние законы и определишь четкий план действий.

Этот практикум для тебя, если ты:

  • Не можешь ответить на вопрос «кто я?»

  • Тебе постоянно не хватает сил

  • Испытываешь тревогу за будущее

  • Тебе не нравится та реальность, в которой ты живешь

  • Испытываешь сложности в отстаивании личных границ

  • Не получается реализовывать свои мечты

  • Не понимаешь, чего на самом деле хочешь

  • Испытываешь проблемы в адаптации к новым жизненным обстоятельствам

Наполнение практикума:

  • 8 дней

    Прежде чем ты начнешь двигаться к активной работе над построением внутренних опор, мы проанализируем твою отправную точку и соединимся с окружающей тебя реальностью.

  • 3 дня

    Вторая лекция посвящена понятию внутренних опор и особенностям их формирования. На этом этапе мы определим сферу жизни, с которой ты будешь работать в рамках практикума, а также сформируем временной ресурс для дальнейшего движения вперед.

  • 7 дней

    На третьем уроке мы начнем знакомиться с внутренними опорами первого порядка, а также проведем ревизию ограничивающих убеждений и сформулируем новые, которые будут расширять твою личность, паттерны мышления и поведения.

  • 7 дней

    В четвертом уроке мы обратим внимание на ценностную базу твоих действий и постараемся выяснить, какие ценности направляют тебя на твоем жизненном пути.

  • 7 дней

    В этой части практикума мы объединим инсайты предыдущих уроков, чтобы научиться замечать негативные паттерны мышления и действий не только на бумаге, но и в реальной жизни. На основе твоих ключевых ценностей мы спрогнозируем новые позитивные убеждения и принципы, а также прогнозируем потенциальные ситуации и варианты желаемых реакций на них. Я называю это цепочкой VBPA.

  • 7 дней

    Лекционная часть урока даст представление о внутренних опорах второго порядка, а домашнее задание будет направлено на формирование актуальных целей, в основе которых лежат исключительно истинные желания.

  • 7 дней

    В финальном уроке практикума «Точка опоры» мы создадим детальный план для достижения актуальной цели, а также попытаемся предусмотреть потенциальные сложности и препятствия, чтобы заранее найти пути их преодоления.

  • Для практикума «Точка опоры» мы создали практическую тетрадь в печатной версии. Внутри ты найдешь более 100 страниц уникальных письменных практик, а также стикеры, которые сделают твой опыт более красочным и интерактивным.

  • Дополнительно к основным лекциям основательница проекта Маша Тимошенко будет проводить онлайн-встречи продолжительностью 2 часа, где она будет отвечать на вопросы участников, а также углублять и расширять концепции, представленные в лекциях.

  • Программа «Точка опоры» предполагает активное обсуждение материала в небольших, заранее сформированных командой Sacrum, группах участников с кураторами практикума. Такие встречи позволяют переосмыслить и интегрировать полученные знания в твою реальность эффективнее.

  • В рамках практикума ты также получишь базовую медитацию для успокоения ума, которую мы рекомендуем делать перед выполнением домашнего задания.

  • Мы собрали для тебя классный плейлист с музыкой, который ты можешь включать по утрам для поднятия настроения и во время заполнения практической тетради.

  • В тариф INDIVIDUAL входят коучинг-сессии с лектором и создателем практикума — Машей.

    Эти 8 индивидуальных сессий продолжительностью 60 минут сделают твой опыт прохождения практикума качественнее и глубже.

  • 40-дневная практика для восстановления нервной системы, внутренней устойчивости и пробуждения энергии.

WORKBOOK:

Workbook «Точка опоры» — это 114 страниц уникальных письменных практик, выполняя которые, ты обретешь более глубокое понимание своего истинного Я.

Помимо 7 домашних заданий в практической тетради, ты найдешь медитацию для успокоения ума, healing-плейлист, мультитаскер для достижения целей, а также стикерпак, который сделает твой опыт более интерактивным.

Тарифы

Спикеры мероприятия:

  • Маша Тимошенко

    Создательница проекта Sacrum, коуч. Исследователь тела, психики и души.

  • Оксана Гиска

    Учитель Кундалини йоги, энерготерапевт и ментор по реализации и процветанию

  • Анастасия Отришко

    Психолог и коуч с опытом более 9 лет, куратор практикума

  • Ирина Черная

    Коуч уровня PCC ICF с опытом более 5 лет, куратор проекта.

Все ответы уже внутри тебя. Sacrum лишь подсвечивает их.

Записаться Записаться

ОТЗЫВЫ:

  • Александра | Тариф Basic+

    Хочу поблагодарить за такой прекрасный опыт Машу и всю команду❤️ Очень качественный подготовленный материал! Ощущения безопасного сообщества, понимания и желания открываться соучастникам было сформировано очень бережным Машиным полем, это правда ценно. Я очень довольна, что открыла для себя новые знакомства, знания и точки роста для построения внутренних опор.

  • Ася | Тариф Basic+

    Цей практикум став для мене справжнім відкриттям. Онлайн-зустрічі та дискусійний клуб дали неймовірне відчуття підтримки й причетності до сильного ком’юніті. Після кожної зустрічі я почувалася окриленою та наповненою. Я знайшла свою точку опори. Поборола страхи й невпевненість у проявленості. Для мене це обов’язковий урок життя. Саме через знання, навчання та комунікацію приходить внутрішня гармонія.

  • Лидия | Тариф Basic+

    Огромное спасибо Маше и команде! Я пришла на практикум, с каким-то общим непониманием, куда двигаться, чего хочу.. Сейчас всё стало яснее, и даже если в чем-то не могу пока разобраться, даю полностью прожить себе этот опыт и не тороплю с решениями.

  • Ксения | Тариф Basic+

    Такого підходу до подачі інформації я давно не зустрічала, хоча часто проходжу курси. Сподобались посилання на філософію, те, що Маша більш глибоко та науково пояснювала матеріал. Списала workbook повністю, що дуже рідко траплялось раніше. Дуже сподобався підхід до домашнього завдання – це був не в напряг, а я навпаки дуже хотіла скоріше її виконати. Дуже рада, що доєдналась!

/ Пространство вопросов и ответов

Q&A

  • На какой платформе проходит практикум?

    После покупки практикума ты получишь письмо с приглашением в закрытый Telegram-канал. Все видео-уроки и дополнительные материалы ты будешь получать именно там.

  • Что такое дискуссионный клуб?

    Дискуссионный клуб — это организованные онлайн-встречи в группе до 5 человек среди участников практикума. На протяжении звонка вы сможете обсудить предложенную тему, поделиться своим опытом, провести сессию рефлексии. Такая практика очень полезна для интеграции знаний в реальную жизнь.

  • Что делать, если я не смогу присутствовать на online-практикуме?

    Мы организовали все так, чтобы в случае отсутствия тебя на online-встречах, ты могла посмотреть уроки в записи. Медитации и домашнее задание ты можешь делать в удобное для тебя время.

  • Что мне понадобится для обучения?

    Для прохождения практикума тебе понадобится компьютер или телефон и желание совершенствовать себя. Участникам тарифа BASIC важно распечатать workbook или иметь планшет для письменного выполнения домашних заданий.

  • Что-то пошло не так. Что делать?

    Если у тебя возникают какие-либо технические проблемы, обязательно напиши нам: help.sacrum@gmail.com

  • Не получается оплатить практикум. Что делать?

    В связи с вооруженным конфликтом России против Украины международные платежные системы блокируют оплаты, проведенные с территории РФ и Беларуси. У нас нет инструментов, способных принять платежи с карт банков-эмитентов вышеупомянутых стран.

  • Как я могу оплатить участие? Есть ли возврат средств?

    Чтобы оплатить участие, перейди в раздел "Тарифы", нажми "Выбрать тариф" и следуй дальнейшим инструкциям. После получения доступа к материалам проекта возврат средств невозможен. Однако ты можешь вернуть средства за 48 часов до даты начала практикума.

“Когда-нибудь” - это никогда.

Записаться Записаться
Записаться Записаться