- Архітектор твого ранку | 20.07-17.08
6AM CLUB
ПРО ПРОЄКТ:
6 AM CLUB — лише одна година на день, здатна змінити те, як ти проживаєш решту двадцять три.
Це можливість вийти з режиму автопілота, почати ранок із піклування про себе, спробувати різні практики, відчути підтримку спільноти та створити ранкову рутину, яка буде не обов’язком, а джерелом ресурсу.
ЦЕЙ ПРОЄКТ ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО ТИ:
-
Хочеш почати прокидатися раніше, але постійно відкладаєш це на понеділок
-
Відчуваєш, що дні пролітають надто швидко, а часу на себе майже не залишається
-
Часто прокидаєшся вже втомленим і тобі не вистачає енергії протягом дня
-
Хочеш запровадити корисні звички, але не розумієш, з чого почати
-
Втомився починати день з телефону, поспіху та нескінченного списку завдань
-
Хочеш створити ранкову рутину, яка буде підтримувати тебе, а не забирати сили
ЩО ВСЕРЕДИНІ:
-
14 онлайн-тренувань від професіоналів різних напрямків: йога, фітнес, пілатес, стретчінг, 3D, барре — все, щоб ти вибрав найкращу активність для свого початку дня.
-
Дихальні техніки, медитації, кундаліні-йога та інші практики, які допоможуть сповільнитись, почути себе та почати день з більшою ясністю, присутністю та увагою до свого стану.
-
Маша та експерти поділяться різними техніками догляду за обличчям та тілом, які ти зможеш легко повторювати та практикувати у своїй рутині.
-
Поговоримо про те, як зробити харчування не лише корисним, а й смачним. Разом із нутриціологом розберемо основи збалансованого сніданку, отримаємо готові ідеї рецептів та приготуємо кілька із них у прямому ефірі разом.
-
Протягом проєкту ми регулярно зустрічатимемося онлайн, щоб ділитися досвідом, обговорювати питання, підтримувати один одного і спостерігати за тим, як змінюється наш стан.
-
Простір людей, які, як і ти, вирішили присвятити цей місяць собі. Тут можна ділитися своїми відкриттями, отримувати підтримку, спілкуватися з експертами проєкту та знаходити натхнення у досвіді інших учасників.
-
Інструмент для усвідомленого початку дня. Щодня на тебе чекатимуть питання, які допоможуть почути себе, сформувати намір на день, зафіксувати важливі думки та зробити ранкові практики глибшими та особистішими.
Тариф:
Експерти проєкту:
Всі відповіді вже всередині тебе. Sacrum лише підсвічує їх.
Записатися Записатися/ ПРОСТІР ПИТАНЬ І ВІДПОВІДЕЙ
Q&A
-
Що таке 6 AM CLUB?
6 AM CLUB — це простір для тих, хто хоче сформувати звичку ранніх підйомів і знайти свої ідеальні ранкові ритуали. Протягом 21 дня ми разом прокидатимемося о 6-й ранку, знайомитимемося з різними практиками, досліджуватимемо ранкові ритуали і формуватимемо звичку приділяти час собі до того, як почнеться звична метушня дня.
Докладний розклад проєкту є у PDF-програмі. -
Який результат я отримаю після проєкту?
Головний результат проєкту – це досвід. Досвід ранніх підйомів, досвід регулярного піклування про себе та досвід проживання ранку по-новому. За 21 день ти зможеш краще зрозуміти свої потреби, познайомитись із різними практиками та зібрати власну систему початку дня, яку захочеться зберегти і після закінчення проєкту.
-
На якій платформі проходитиме проєкт?
Після оплати на твою електронну пошту прийде лист із посиланням на Telegram-чат, де буде зібрано всю детальну інформацію, записи зустрічей та базу матеріалів проєкту протягом 21 дня доступу. Усі онлайн-тренування, лекції та ефіри проходитимуть на платформі Zoom.
-
А якщо я не зможу бути присутніми на зустрічах онлайн у призначені дні?
Не хвилюйся, якщо у тебе не буде можливості підключатися онлайн або ти захочеш проходити матеріал у своєму темпі. Усі зустрічі будуть у записі у загальному Telegram-каналі.
-
Як я можу здійснити оплату?
Оплата може бути здійснена з карт платіжних систем Visa та MasterCard.
У зв'язку із збройним конфліктом Росії проти України міжнародні платіжні системи блокують оплати проведені з території РФ та Білорусі. Ми не маємо інструментів, здатних прийняти платежі з карток банків-емітентів вищезгаданих країн.
